Yann Raymond

30 octobre 2006

Retour à la réalité...

Après quelques jours de récupération et de tourisme sous le soleil hawaiien, place à la reprise... du travail. En effet, côté sport, il est temps de se consacrer à la traditionnelle coupure hivernale, celle qui permet de se régénérer tant physiquement...

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22 octobre 2006

"Echec"... mais pas tout a fait "mat"!

Ce fut une longue journee... Preoccupe par un debut d'angine contractee la veille de la course (probablement consecutive aux allers retour incessants entre l'exterieur et les batiments climatises), la (courte) nuit d'avant course fut difficile a gerer......

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21 octobre 2006

J-1 et impatience...

Ca y est, les affaires ainsi que la machine viennent d etre deposes dans le parc a velo. Il ne reste plus qu a patienter jusqu'a demain en evitant de pietiner... Concernant les conditions metorologiques, l'ocean est toujours houleux (la natation ne devrait...

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19 octobre 2006

Dossard 1624...

Les choses serieuses se precisent desormais puisque les dernieres formalites d'inscription sont remplies... Parmi elles, une petite visite medicale avec... montee sur la balance! comme avant un combat de boxe, cela ferait presque peur si je n'avais jamais...

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17 octobre 2006

Replique...

Ce matin, a 5h20, une legere replique du seisme de Dimanche dernier m'a servi de reveil... Mais, avec une amplitude de 4 sur l'echelle de Richter, elle n'etait pas comparable avec la secousse de dimanche dernier. Cote competition, il semble que la totalite...

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16 octobre 2006

Que de houle!

Ce matin, premier entrainement officiel de natation dans la baie de Kona, laquelle verra se derouler le parcours nautique, samedi prochain. Je dis "entrainement officiel", car a l'instar du ski de descente, des entrainements specifiques ont lieu tous...

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16 octobre 2006

Au milieu du Pacifique...

Ca y est, premiers pas dans la fournaise hawaiienne... J'ai atterri ce matin, apres un long voyage de pres de 20h et accuse, quelque peu le decalage horaire de -12h, a l'heure ou je "poste" ces nouvelles. Heureusement, les bas de contention que j'ai emprunte...

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12 octobre 2006

"Alea jacta est..."

A J-9, ma préparation spécifique en vue de l'Ironman d'Hawaii est bouclée. Le potentiel physique est à son maximum (enfin , je pense ;-) et la fatigue... aussi... Mais, rien d'inquiétant, cela est normal (cf. le post intitulé "surcompensation"). Le maître-mot...

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9 octobre 2006

Surcompensation...

J-12 avant le grand jour... Le dernier week-end a été consacré aux préparatifs de départ (prévu le 14/10) et à l'entraînement (surprenant, non?...). Au programme : SAMEDI : une séance longue en course à pied de 2h (28km) en endurance fondamentale (<70%...

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28 septembre 2006

Semi-Marathon du Lion

Après maintes réfléxions, j'ai décidé de participer au semi-marathon du Lion le 24/09. Objectifs : travailler ma course à pied en "pré-fatigue" après une séance vélo de 4h la veille de la course me rassurer sur ma condition physique après mon abandon...

Posté par yannraymond à 11:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

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