Articles populaires – Yann Raymond

26 septembre 2006

Quel matériel et quel déguisement ?...

Natation La température de l’eau du Pacifique étant située aux alentours de 28°C, la traditionnelle combinaison néoprène, utile pour des températures inférieures à 24°C, est formellement interdite. L’équipement natation peut être alors réduit à sa plus...

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26 septembre 2006

Le mythe Hawaii...

Naissance « Messieurs, 2.4 miles (3.8km) de mer exactement séparent votre vélo de là où vous vous trouvez actuellement. Après avoir accompli la natation, vous devez enfourcher votre vélo et parcourir 112 miles (180km) en réalisant le tour de l’île. Si...

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28 septembre 2006

Semi-Marathon du Lion

Après maintes réfléxions, j'ai décidé de participer au semi-marathon du Lion le 24/09. Objectifs : travailler ma course à pied en "pré-fatigue" après une séance vélo de 4h la veille de la course me rassurer sur ma condition physique après mon abandon...

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30 octobre 2006

Retour à la réalité...

Après quelques jours de récupération et de tourisme sous le soleil hawaiien, place à la reprise... du travail. En effet, côté sport, il est temps de se consacrer à la traditionnelle coupure hivernale, celle qui permet de se régénérer tant physiquement...

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26 septembre 2006

Les 3 travaux d'...

Planification globale J’envisage la préparation spécifique d’un Ironman sur une période de 2 mois. Auparavant, il aura été nécessaire d’acquérir un bon foncier dans les 3 disciplines, sachant que l’effort requis par cette distance est exclusivement à...

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26 septembre 2006

Qui suis-je?

Nom Yann RAYMOND Date de Naissance 01/12/1977 Profession Ingénieur Application Cycles Combinés chez General Electric depuis 2001 Diplôme(s) Ingénieur diplômé de l’ESIP (Poitiers) – Energétique Industrielle Age de début du triathlon 23 ans Sport(s) d'origine...

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27 septembre 2006

Introduction

Ce blog a pour vocation le partage de ma passion pour le triathlon longue distance. L’ « Ironman », symbolisé par le mythe d’Hawaii, véritable « mecque » qui a vu naître la discipline, accompagne ainsi mon quotidien depuis quelques années. Le 21 Octobre...

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26 septembre 2006

La sujet rituel de l'alimentation...

Au même au titre que l’entraînement, le sujet de la diététique, s’il est bâti sur de grandes lignes fondamentales, est, à mon sens, propre à chacun. Aussi, comme pour l’entraînement, les habitudes alimentaires que je vais évoquer, n’engagent que moi car...

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9 octobre 2006

Surcompensation...

J-12 avant le grand jour... Le dernier week-end a été consacré aux préparatifs de départ (prévu le 14/10) et à l'entraînement (surprenant, non?...). Au programme : SAMEDI : une séance longue en course à pied de 2h (28km) en endurance fondamentale (<70%...

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12 octobre 2006

"Alea jacta est..."

A J-9, ma préparation spécifique en vue de l'Ironman d'Hawaii est bouclée. Le potentiel physique est à son maximum (enfin , je pense ;-) et la fatigue... aussi... Mais, rien d'inquiétant, cela est normal (cf. le post intitulé "surcompensation"). Le maître-mot...

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16 octobre 2006

Au milieu du Pacifique...

Ca y est, premiers pas dans la fournaise hawaiienne... J'ai atterri ce matin, apres un long voyage de pres de 20h et accuse, quelque peu le decalage horaire de -12h, a l'heure ou je "poste" ces nouvelles. Heureusement, les bas de contention que j'ai emprunte...

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16 octobre 2006

Que de houle!

Ce matin, premier entrainement officiel de natation dans la baie de Kona, laquelle verra se derouler le parcours nautique, samedi prochain. Je dis "entrainement officiel", car a l'instar du ski de descente, des entrainements specifiques ont lieu tous...

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17 octobre 2006

Replique...

Ce matin, a 5h20, une legere replique du seisme de Dimanche dernier m'a servi de reveil... Mais, avec une amplitude de 4 sur l'echelle de Richter, elle n'etait pas comparable avec la secousse de dimanche dernier. Cote competition, il semble que la totalite...

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19 octobre 2006

Dossard 1624...

Les choses serieuses se precisent desormais puisque les dernieres formalites d'inscription sont remplies... Parmi elles, une petite visite medicale avec... montee sur la balance! comme avant un combat de boxe, cela ferait presque peur si je n'avais jamais...

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21 octobre 2006

J-1 et impatience...

Ca y est, les affaires ainsi que la machine viennent d etre deposes dans le parc a velo. Il ne reste plus qu a patienter jusqu'a demain en evitant de pietiner... Concernant les conditions metorologiques, l'ocean est toujours houleux (la natation ne devrait...

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22 octobre 2006

"Echec"... mais pas tout a fait "mat"!

Ce fut une longue journee... Preoccupe par un debut d'angine contractee la veille de la course (probablement consecutive aux allers retour incessants entre l'exterieur et les batiments climatises), la (courte) nuit d'avant course fut difficile a gerer......

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26 septembre 2006

Qu'est-ce que le triathlon?

Le triathlon consiste en l’enchaînement de 3 disciplines : débutant par la natation , il se poursuit par le cyclisme pour se conclure par la course à pied . Il se décline en plusieurs distances synthétisées dans le tableau ci-dessous : Type Distance Natation...

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27 septembre 2006

"Rien n'est rédhibitoire..."

C’est par cette phrase que je débuterai le 1er « post » de ce blog… Rien n’est rédhibitoire, car souvent, nombreuses sont les idées reçues qui se transforment en contraintes dans l’exécution d’un projet. Pour mon cas particulier ayant abouti à la pratique...

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11 octobre 2006

Des valeurs en exergue...

Comme il y a deux ans, j’ai la chance d’avoir GE Energy comme partenaire essentiel de ma participation à l’Ironman d’Hawaii. L’entreprise dans laquelle je travaille me fournit le généreux coup de pouce financier nécessaire à la logistique de ce projet...

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25 septembre 2006

Palmarès

SAISON 2006 Triathlon : 21/05 5ème place Triathlon LD1 de Belfort (90) 18/06 2ème place Triathlon CD de Pontarlier (25) 02/07 7ème place Triathlon LD1 de Dijon (21) 23/07 26ème place Triathlon IRONMAN Francfort (Allemagne) F Qualifié pour les championnats...

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